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In questa lezione parleremo del bacino, centro del corpo I muscoli più grandi e potenti sono 
collegati al bacino, è dal bacino che si ottiene forza e la potenza del movimento.
In pratica dietro ogni movimento che facciamo sia che stiamo seduti o si sia in piedi oppure si cammini, o salendo le scale dobbiamo usare il nostro centro e attivare i grandi muscoli del bacino. Le e comuni conseguenze dello stile di vita moderno, dove si sta seduti per molto tempo, sono che le articolazioni delle anche rigide e zona lombare dolorante.
In questa lezione imparerai il modo più efficiente di organizzare il bacino, centro di potenza del tuo corpo.
Aumenterai notevolmente la flessibilità delle articolazioni dell’anca e della parte bassa della schiena
Il tuo peso sarà distribuito più uniformemente tra i due sistemi.
Ci sono due aspetti essenziali per una buona postura, sia che tu sia seduto o in piedi.
Il primo di fondamentale ‘importanza è la funzione portante delle spina dorsale ben allineata.
Il secondo elemento fondamentale per il l benessere posturale e la salute è la flessibilità della colonna vertebrale.
Stare seduti per lunghi periodi di tempo spesso causa rigidità nella parte bassa della schiena.
I movimenti che impareremo in questa lezione ti danno uno strumento potente per mantenere la flessibilità e il comfort.
Al tuo sistema nervoso vengono fornite informazioni che gli consentiranno di migliorare in modo significativo la regolazione dei muscoli durante la seduta.
Quindi il tuo modo di sedere diventerà, più equilibrato, ti sentirai più a tuo agio ed eliminerai l a fatica .Con questo orologio orologio immaginario otterrai una sensazione di benessere immediato che ti permetterà di affrontate in modo un meraviglioso gli stess di tutte le tue attività.
Quindi s prova il processo qui sotto ne sarai entusiasta
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Bene buona lezione
E non dimenticate
F.G.C. fai girare la conoscenza…. Ora!
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