fernandagrossi come sopravvivere monitor

educazione motoria

Formazione Ultime notizie! Firenze 8

  Formazione Ultime notizie! Ciao ho da darti una grande notizia ma prima lascia che ti faccia una domanda personale Immagina come sarebbe la tua vita se avessi maggiore consapevolezza dei tuoi processi psicomotori
? E mentre lo fai ripensa a quando eri un bambino e avevi la capacità di sperimentare nuovi modi di imparare. E […]

Zona rossa ? affrontiamola

Imperdibile occasione di restaurare se stessi di adattarsi a non uscire di casa, a non andare fuori di testa, pensare a se stessi e magari conoscere persone nuove anche se in virtuale. Un buon motivo per spegnere la televisione che o ci terrazza o c’innervosisce

Corpo flessibile difese forti#2

Flessibile nel corpo! con la mente libera e difese forti Si lo so sei rinchiuso in casa, tutti siamo rinchiusi in casa! I telegiornali e i programmi tv non aiutano anzi terrorizzano! Siamo sopraffatti dagli eventi esterni! È difficile mantenere un pensiero equilibrato Ancora più difficile è essere presenti a sé stessi senza farsi influenzare […]

Giovane per sempre gli addominali#3

  Giovane per sempre gli addominali, Eos, la bellissimadea Aurora che con il suo carro porta le prime luci del mattino al mondo , si innamorò profondamente del troiano Titone.  Preoccupata per sua mortalità, va  da Zeus per chiedere un favore speciale: vuole amare Titone fino alla fine dei tempi, quindi, implora Zeus di garantire l’immortalità […]

Ringiovanire ecco il segreto#4

 Ecco una nuova lezione per ringiovanire  ed eliminare la ruggine del tempo.  Quello  che di propone qui è diverso dall’ idea comune di esercizio. Molte forme di esercizio, infatti , usano una resistenza crescente come unica via per costruire la forza. Quindi , si propongono migliaia di ripetizioni con una resistenza sempre maggiore che aumentano la forza […]

Invecchiare: collo e colonna#5

Invecchiare: collo e colonna vertebrale COSA RENDE una persona anziana? Alcune persone pensano che siano le rughe; altri dicono che sono atteggiamenti noiosi.  Certo questi sono atteggiamenti tipici dell’ invecchiare. Ma, il vero colpevole sono le nostre abitudini. Quando disimpariamo le vecchie abitudini e ne creiamo di nuove, rendiamo i nostri corpi e le nostre menti […]

L’anca e la lombare nella danza#2

L’ anca e la lombare nella danza. Nella danza, è importante essere altrettanto forti su entrambi i lati del corpo. L’equilibrio della forza j può essere più importante della forza complessiva. Di solito siamo consapevoli di quale sia la nostra gamba di supporto “migliore” e quale sia “migliore” in estensione, e talvolta si cerca di […]

Il bacino, centro del corpo#1

 In questa lezione parleremo del bacino, centro del corpo I muscoli più grandi e potenti sono collegati al bacino, è dal bacino che si ottiene   forza e  la potenza  del  movimento. In pratica dietro ogni movimento che facciamo sia che stiamo  seduti o si sia in piedi   oppure si cammini,  o salendo le scale dobbiamo usare il […]

Danza conoscere i piedi #1

Danza Danza Questa lezione di movimento  è un particolare perché è stata pensata per la danza.  i danzatori  e gli insegnanti di danza . Naturalmente  non si pretende d’insegnare nulla a nessuno.  Chi danza ha alle spalle anni di studio, ma l’idea è  di dare degli spunti e idee che potrebbero facilitare il lavoro nella danza […]

Piedi doloranti ecco come rilassarli!#1

Nonostante il ruolo vitale che i piedi svolgono in postura sana e nella facilità di movimento, troppo spesso li trascuriamo. In questa lezione, impareremo come ripristinare la vitalità e la flessibilità dei piedi e delle caviglie. Questo migliorerà la  postura, ridurrà le  possibilità di infortunio alle ginocchia e alle caviglie e contribuirà  a stare in […]

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