ergonomia

Semplice trucco: riposare la vista

  #iorestoacasa #andràtuttobene #insieme #celafaremo #coronavirus #covid19  #sarscov2 #facciamocicompagnia#restiamouniti  #culturaesoluzione  #soluzione  #litaliachepiace#litaliachecipiace #assieme #sempreinsieme Spalle-Spalle–Spalle–Spalle–Spalle–Spalle Qual è la risposta più comune allo stress? È sollevare le spalle, Quando questo atteggiamento  diventa abituale, ha spesso come risultato la rigidità cronica tensione e dolore alle spalle.   Durante questa la lezione  di educazione somatica  impareremo a rilassare le spalle a  ottenere una maggiore libertà di movimento. […]

#iorestoacasa #andràtuttobene #insieme #celafaremo #coronavirus #covid19 #sarscov2 #facciamocicompagnia#restiamouniti  #culturaesoluzione  #soluzione  #litaliachepiace#litaliachecipiace #assieme #sempreinsieme Le curve della schiena   Ecco  un’altra lezione di movimento che allunga la colonna vertebrale e offre gli strumenti per mantenere una postura sana e movimenti liberi dallo stress;Le curve della schiena, Mentre s’ impara a usare la schiena in modo più efficiente. vengono  ristabilite le naturali  ed essenziali curve […]

      Come evitare Il mal di schiena A tutti è successo di avere mal di schiena, anche se alcuni di questi problemi alla schiena sono il risultato di lesioni o malattie, la stragrande maggioranza dei problemi alla parte bassa della schiena( mal di schiena basso o mal di schiena lombare) deriva da un […]

 Esistono moltissimi tipi di mal di testa . Ci sono mal di testa acuti e cronici, possono
prendere tutta la testa o solo una parte, si manifestano con vari tipi di dolore , oppressivo e tentacolare, penetrante e pungente, a stilettate pulsanti, divampante e caustico.

Terapia sbagliata o fatta con lo stampino? Era un sacco di tempo che non sentivo la signora Arianna B. era venuta da me alcuni anni prima per problemi di vertigini, dopo la terapia non l’avevo più sentita, ma sapete come si dice; nessuna nuova, buona nuova”. Evidentemente stava bene! Comunque mi chiamava perché alcune settimane prima, rifacendo il letto si era bloccata con un colpo della strega. Fissiamo un appuntamento per fare terapia  e ci vediamo.Va bene, state pensando che cosa c’è di strano? Non è di tua competenza mettere a posto le persone? Certo avete ragione ma lasciatemi finire. La Signora Arianna arriva da me e comincia e tutta agitata comincia a raccontare: che si era fatta […]

Equilibrio posturale   Equilibrio postulare è un attività  che  stabilizza  rafforza e mantiene  l’equilibrio. L’equilibrio  del corpo si ottiene quando una linea diritta perpendicolare passa per il  centro del corpo( baricentro)  e cade all’interno del campo d’ appoggio, limitato dai  piedi.  Equilibrio postulare è mantenuto da un continuo  riadattamento dell’attività muscolare. Fondamentale per mantenere il baricentro al centro  della base d’ appoggio.

Viva Il ronzio dell’autostordisce.Potrebbe farmi addormentarecol suo canto.Mi piace che qualcuno mi canti:melodia di voce profondadel sud, canti di cavalli,suono dei piedi nudidi mio figlio che cammina nel sonno.O cerchi che girano,ruotanoruotano.Qualche volta ho pauradel suono dell’assenza di suono.Come l’allontanarmi da tementre mi guardavi senza paroleattraverso gli occhiali da sole.Allora il tuo viso si aprì,uno […]

    La postura corretta come ottenerla In fisiatria, ortopedia, odontoiatria, gnatologia, oculistica, ecc. Parliamo   continuamente di problemi di  postura. La postura è, direttamente interessata, in molti problemi muscolo-scheletrici e organici. La postura è la capacità di adattamento che ogni uomo attua non solo nell’ambiente fisico, ma anche familiare, naturale, sociale e naturalmente psicologico ed emozionale.   Quindi la postura non è solo la maniera con cui interagiamo  con la gravità ma è soprattutto il modo con cui comunichiamo. la postura è la manifestazione di un’influenza ereditata, di un vissuto individuale, di un ammaestramento educativo, dei ricordi di drammi soggettivi, di traumi fisici e shock emotivi, del nostro modo di vivere e degli stress che subiamo nel tempo, del tipo di lavoro che  facciamo, degli sport che pratichiamo.  È il modo in cui respiriamo, è il modo in cui ci relazioniamo con noi stessi e gli altri. La nostra postura manifesta la nostra storia.   La posturologia è pertanto un approccio  multidisciplinare che abbraccia numerosi  rami della medicina  L’esperienza ci dimostra che qualsiasi avvenimento si verifichi, […]